Och så gick gullplupparna på Halloweenfest utklädda så här:
Jag missar festen och får istället chilla en stund här hemma före det är dags att dra vattenjumpan ännu lite senare ikväll. Försöker hållas vaken genom att planera lite nervmobiliserande övningar till en patient med smärta i nedre ryggen (HERREGUD vad jag är duktig - och så bloggar jag ännu till).
Snaaark, HUR skall jag orka vara peppande ännu ikväll? Får man dricka kaffe så här sent?
torsdag, oktober 30, 2014
onsdag, oktober 29, 2014
Dubbelgångare
Är det månne så att ju längre man lever ju oftare träffar man "samma" människor på nytt och på nytt? Alltså inte då exakt samma människa, men någon som både till utseende och personlighet liknar någon som man mött tidigare i livet.
På min praktik har den här känslan blivit löjligt stark. I mitt team har jag en kusin, en bekants bekant och en föreläsare från ÅA. Och det råkar sig till på köpet att dubbelgångarna - alias handledarna - både till utseende och personlighet påminner om varandra.
Kanske den här känslan försvinner när jag lär känna dem bättre. För vi är ju alla unika, eller? Tänk om vi bara är förutsägbara varelser som stöps i några olika former, men med en hjärna som låter oss tro att vi är så otroligt unika? Jobbig kombination och deprimerande tanke.
Nej, jag tänker bara bestämma mig för att jag är unik. Sen får det gå som det går.
Ellen DeGeneres och Henry David Thoreau (älskar lookalikes bilder!)
På min praktik har den här känslan blivit löjligt stark. I mitt team har jag en kusin, en bekants bekant och en föreläsare från ÅA. Och det råkar sig till på köpet att dubbelgångarna - alias handledarna - både till utseende och personlighet påminner om varandra.
Kanske den här känslan försvinner när jag lär känna dem bättre. För vi är ju alla unika, eller? Tänk om vi bara är förutsägbara varelser som stöps i några olika former, men med en hjärna som låter oss tro att vi är så otroligt unika? Jobbig kombination och deprimerande tanke.
Nej, jag tänker bara bestämma mig för att jag är unik. Sen får det gå som det går.
Ellen DeGeneres och Henry David Thoreau (älskar lookalikes bilder!)
tisdag, oktober 28, 2014
Magkurr
Har din mage någongång "kurrat" då du sitter bredvid någon annan och du börjar tvista om vems mage som egentligen har ljudet? Och båda tycker alltså att det är den egna magen som kurrar och inte den andras. Det här hände med Rufus och mig idag och jag kom på att jag tvistat om samma sak många gånger förut. Intressant.
Det här var allt jag har att säga till cyberspace (hur 90-tal är inte jag) idag.
Det här var allt jag har att säga till cyberspace (hur 90-tal är inte jag) idag.
måndag, oktober 27, 2014
Praktik nummer 2
Praktik nr 2 har börjat idag. Den här gången är det sjukhusmiljö som gäller. Sjukhusmiljön känns som något slags organiserat kaos. Alla verkar veta sin plats och vad de skall göra, men jag ser liksom inte ännu strukturerna. Kändes overkligt och lite som om jag var med i någon sjukhusserie. Speciellt stark blev den här känslan då avdelningsläkaren på morgonmötet gick igenom patientlistan (läkaren var muuten i min ålder, men seriösare). Har dock inte bongat någo George Clooneysar, så det här händer väl på riktigt. Go natt!
fredag, oktober 24, 2014
Fredagsgubben och jag
Freeeedag!
Känner mig lite som "fredagsgubben" som jag jobbade med för länge sen på Lloyd's Register. Varje fredag visslade han sig igenom hela eftermiddagen och när klockan slog 16.00 gick han med ett stort leende och ett glatt HYVÄÄ VIIKONLOPPUA ut från dörren. Och varje måndag kl. 8 kom samma mysgubbe in till kontoret med släpande steg, huvudet sänkt och om jag lyssnade riktigt ordentligt hördes ett mummel som kunde tydas till hyvää huomenta.
Och jag förstod honom precis.
Men nu är det fredag så jag (och högst antagligen också fredagsgubben) säger bara HAPPY FRIDAY! Och den här är ju bara så bra:
Känner mig lite som "fredagsgubben" som jag jobbade med för länge sen på Lloyd's Register. Varje fredag visslade han sig igenom hela eftermiddagen och när klockan slog 16.00 gick han med ett stort leende och ett glatt HYVÄÄ VIIKONLOPPUA ut från dörren. Och varje måndag kl. 8 kom samma mysgubbe in till kontoret med släpande steg, huvudet sänkt och om jag lyssnade riktigt ordentligt hördes ett mummel som kunde tydas till hyvää huomenta.
Och jag förstod honom precis.
Men nu är det fredag så jag (och högst antagligen också fredagsgubben) säger bara HAPPY FRIDAY! Och den här är ju bara så bra:
torsdag, oktober 23, 2014
Vecka 43
De här veckan har varit lite av en pausvecka före allvaret börjar igen. Nästa vecka börjar praktiken som fortsätter fram till jul. Hittills har jag:
Jag har alltså blivit både Soccer mom och Martha-tant under samma vecka. Hur klichéaktigt är inte det?
Känner mig också fortfarande rastlös, men försöker att inte låta mörkret och kylan komma åt mig alltför mycket (skulle så gärna hoppa med i Annikas stora väska och åka med till solen och värmen i Sydamerika).
Hejat på Rufus då han spelat fotismatch med EGEN spelskjorta. Go IFK08! (jag håller på att bli en crazy fotishejarförälder, måste riktigt behärska mig där vid fotisplanen) |
Pausat med gott kaffe och långa luncher i höstrusket (och blivit medlem i en Martha-grupp - oui,oui!). |
Sprungit enligt min motionsplan (däremot har jag inte börjat pilatesen ännu - har haft sååå mycket just på tidagar...) |
Kollat på hur Annika&Adam packat för äventyret i Ecuador. |
Och idag tog jag en bild av den första snön för i år. |
Jag har alltså blivit både Soccer mom och Martha-tant under samma vecka. Hur klichéaktigt är inte det?
Känner mig också fortfarande rastlös, men försöker att inte låta mörkret och kylan komma åt mig alltför mycket (skulle så gärna hoppa med i Annikas stora väska och åka med till solen och värmen i Sydamerika).
tisdag, oktober 21, 2014
Jag kan tänka tills det knappt finns nått kvar
Lyssnade på Melissa Horn i spåran och de här orden träffade mig så där PANG idag:
jag går i vinterskor på hösten
alltid förberedd för storm
jag kan tänka tills det knappt finns nått kvar
jag har känslor utan uppehåll
Just så känns det nu. Som om jag går omkring och är förberedd för storm hela tiden. Ångest över det mesta och känner mig orolig i kroppen. Kanske det beror på att det är så många bollar i luften gällande studier, praktik, jobb och den där oklara FRAMTIDEN.
Och så KÄNNER jag så förbannat mycket hela tiden. Precis som Melissa sjunger vidare. Blir helt slut av det.
Fast det positiva med att känna mycket är att jag också plötsligt får fina känslominnen. Som idag i samma spåra då jag efter Melissa började lyssna på Nirvanas Smells Like Teen Spirit och kom ihåg första gången jag såg låten på TV. Jag gick på sjuan och stod i ett klassrum i Närpes (tror jag de var, någonstans i Österbotten i varje fall) där vårt högstadie flickfotbollslag övernattat under den pågående fotbollsturneringen. Det var kallt och rått ute - lite som idag - men när Smells Like Teen Spirit började spelas från TV:n i klassrummet blev jag alldeles varm. Musiken och videon bara gick rakt in i mig och fyllde mig ända ut i fingerspetsarna. Hjärtat dunkade och huvudet susade. Och troligen stod jag där och såg helt oberörd ut - tuggade kanske lite slött på mitt tuggummi i min hemgjorda flanellskjorta - men inom mig myllrade det av LIV.
Och så KÄNNER jag så förbannat mycket hela tiden. Precis som Melissa sjunger vidare. Blir helt slut av det.
Fast det positiva med att känna mycket är att jag också plötsligt får fina känslominnen. Som idag i samma spåra då jag efter Melissa började lyssna på Nirvanas Smells Like Teen Spirit och kom ihåg första gången jag såg låten på TV. Jag gick på sjuan och stod i ett klassrum i Närpes (tror jag de var, någonstans i Österbotten i varje fall) där vårt högstadie flickfotbollslag övernattat under den pågående fotbollsturneringen. Det var kallt och rått ute - lite som idag - men när Smells Like Teen Spirit började spelas från TV:n i klassrummet blev jag alldeles varm. Musiken och videon bara gick rakt in i mig och fyllde mig ända ut i fingerspetsarna. Hjärtat dunkade och huvudet susade. Och troligen stod jag där och såg helt oberörd ut - tuggade kanske lite slött på mitt tuggummi i min hemgjorda flanellskjorta - men inom mig myllrade det av LIV.
Nu måst jag fortsätt med dagen. Tankepausen slut.
söndag, oktober 19, 2014
Nacken
Jag har under det senaste dagarna skrivit en hemtent i neuro. Satt i närmare 5 h i sträck och skrev klädd i pyjamas och yllesockor. Känns bra att den är över. Annars har jag jobbat, skålat i rom (jajamensan) för barndomsvännens nya äventyr och kämpat mot höstmörkret med alla medel (rommen fungerade för stunden, men definitivt inte nästa dag).
Förra veckan gjorde svenska yle nyheter en grej om nackbesvär pga smarttelefoner. Min favoritlärare Göta var en av de som blev intervjuade. Fast hon talade inte så mycket om nacken utan mest om hur Fysioterapeuter klarar sig i arbetslivet och om själva utbildningen. Nackartikeln hittas här.
Förra veckan gjorde svenska yle nyheter en grej om nackbesvär pga smarttelefoner. Min favoritlärare Göta var en av de som blev intervjuade. Fast hon talade inte så mycket om nacken utan mest om hur Fysioterapeuter klarar sig i arbetslivet och om själva utbildningen. Nackartikeln hittas här.
torsdag, oktober 16, 2014
Karriär med stort K
Danni kom igår hem med boken Lillan - Elisabeth Rehns sällsamma liv efter att han intervjuat henne. Blev glad då jag igen blev påmind om att hennes internationella karriär tog fart så där på riktigt vid 55 års ålder. Och varför blev jag glad av det då? Jo, för att jag så ofta jämför mig med jämnåriga, yngre och lite äldre som är mitt i karriären med stort K (t.ex. den här gången) och jag känner mig så stagnerad där jag ännu sitter på skolbänken. Dumt, jag vet, men så känns det ändå ibland.
Så utan att här ta ställning till själva politiken eller hennes arbetsmetoder, så är det hiskeligt skönt med karriärsinspiration - ännu till kvinnlig sådan och av en fyrabarnsmamma!
Så utan att här ta ställning till själva politiken eller hennes arbetsmetoder, så är det hiskeligt skönt med karriärsinspiration - ännu till kvinnlig sådan och av en fyrabarnsmamma!
onsdag, oktober 15, 2014
Förlamning
Har hela veckan varit ett steg efter gällande studier och jobb. Satt ännu idag på morgonen och filade på en romananalys som jag trodde skulle lämnas in skriftligt (den där roliga uppgiften i svenska-kursen som jag för en tid sedan skröt om). Det visade sig sen att det hela var ett mysigt diskussionstillfälle där vi gick igenom vissa punkter men ingenting skulle lämnas in. Aaaargh för onödig stress!
Men inte heller det här var helt i onödan. Jag kom nämligen på att om jag skulle ha mera tid så skulle jag gärna gå med i en opretentiös läscirkel.
Utöver det här hade vi hela eftermiddag en superintressant och bra föreläsning om fysioterapi för ryggmärgsskadade. Under en del av föreläsningen medverkade en ung kille med partiell tetraplegi, vilket betyder att han har en skada högt uppe i ryggraden som påverkar ben-, bål- och armmuskulatur. Killen hade varit med om en bilolycka. Helt otroligt vad han ändå kunde göra med sin kropp. Han hade hitta på egna lösningar som gjorde att ha klarade av att göra mycket av det som borde vara "omöjligt" för honom. OCH så klart övat, övat och övat. Men vilken otrolig typ alltså!
Min stress över att jag i onödan smattrat in en skriftlig romananalys i datorn kändes efter det här rätt smått.
Men inte heller det här var helt i onödan. Jag kom nämligen på att om jag skulle ha mera tid så skulle jag gärna gå med i en opretentiös läscirkel.
Utöver det här hade vi hela eftermiddag en superintressant och bra föreläsning om fysioterapi för ryggmärgsskadade. Under en del av föreläsningen medverkade en ung kille med partiell tetraplegi, vilket betyder att han har en skada högt uppe i ryggraden som påverkar ben-, bål- och armmuskulatur. Killen hade varit med om en bilolycka. Helt otroligt vad han ändå kunde göra med sin kropp. Han hade hitta på egna lösningar som gjorde att ha klarade av att göra mycket av det som borde vara "omöjligt" för honom. OCH så klart övat, övat och övat. Men vilken otrolig typ alltså!
Min stress över att jag i onödan smattrat in en skriftlig romananalys i datorn kändes efter det här rätt smått.
Han har inte tetraplegi, utan "bara" förlamade ben. Lite mera fart här än i mina läscirkleldrömmar. |
måndag, oktober 13, 2014
Tro på ungdomen!
Läste igår en frustationstext av en småbarnsmamma om dagens ungdom. En text som cirkulerade på Facebook. Kontentan var att dagens ungdom är bortskämd, egoistisk och otrevlig och att hon ville byta bort (även om hon förstod att det var omöjligt) de omöjliga ungdomarna mot krigstraumatiserade ungdomar från t.ex. Syrien som uppskattar allt, alla och jobbar flitigt för att nå ett bättre liv. Det här skulle kanske t.o.m. leda till ett uppsving för hela Finlands ekonomi fantiserade hon vidare (väl medveten om att det var menat som provokation och inte allvar).
Jag har all förståelse för frustationsutbrott. Jag blir bara irriterad på att man alltid är störd på den omöjliga ungdomen. Mamman som skev inlägget hörde säkert ungefär till min generation och jag undrar om hon tyckte att vi var mindre egoistiska som tonåringar och på vilket sätt i så fall? Till tonåren hör att man är egoistisk, genom att få vara det då blir man en stabil vuxen. Det här betyder inte att föräldrar och andra vuxna skall låta bli att sätta gränser eller be ungdomen hjälpa till med hemsysslor, låta dem ta ansvar, samtala om rätt och fel och strida om allt det här nu som då.
Men jag tycker att man ska tro på ungdomen istället för att misstro, diskutera istället för att diktera och respektera istället för att automatiskt nervärdera.
Jag var en omöjlig tonåring och är en helt möjlig vuxen person idag.
Jag har all förståelse för frustationsutbrott. Jag blir bara irriterad på att man alltid är störd på den omöjliga ungdomen. Mamman som skev inlägget hörde säkert ungefär till min generation och jag undrar om hon tyckte att vi var mindre egoistiska som tonåringar och på vilket sätt i så fall? Till tonåren hör att man är egoistisk, genom att få vara det då blir man en stabil vuxen. Det här betyder inte att föräldrar och andra vuxna skall låta bli att sätta gränser eller be ungdomen hjälpa till med hemsysslor, låta dem ta ansvar, samtala om rätt och fel och strida om allt det här nu som då.
Men jag tycker att man ska tro på ungdomen istället för att misstro, diskutera istället för att diktera och respektera istället för att automatiskt nervärdera.
Jag var en omöjlig tonåring och är en helt möjlig vuxen person idag.
söndag, oktober 12, 2014
Syre-yre
Vaknade sur och trött och med huvudvärk hos mina föräldrar i Särkisalo (barnen och jag kom hit igår efter sommarstugestängningen medan Danni åkte till stan för att jobba). Kanske berodde huvudvärken på Syrahn från igår eller på att stackars Elsa hostat halva natten. Oberoende så bli jag så lätt fjortis när jag är trött och kommer hem till mamma och pappa.
Släpade mig i varje fall till svampskogen och HALLELUJA där vände tillvaron till det ljusare bara på några minuter. Luften var syrerik, det var så där lämpligt svalt - inte för kallt eller varmt - fullt med svamp under löven när jag tog mig tiden att titta efter lite noggrannare.
Fast jag till vardags tycker om stadslivet så ger mig skogen alltid inspiration och plötsligt ser jag igen möjligheter istället för problem.
Släpade mig i varje fall till svampskogen och HALLELUJA där vände tillvaron till det ljusare bara på några minuter. Luften var syrerik, det var så där lämpligt svalt - inte för kallt eller varmt - fullt med svamp under löven när jag tog mig tiden att titta efter lite noggrannare.
Fast jag till vardags tycker om stadslivet så ger mig skogen alltid inspiration och plötsligt ser jag igen möjligheter istället för problem.
Primadonnan i svampskogen |
Mmmm, svamp |
Här hade min huvudvärk inte helt lättat ännu |
Men när vi kom tillbaka till huset hade jag så mycket syre i hjärnan att jag bara av farten fotade den fina hösten i trädgården |
fredag, oktober 10, 2014
God morgon!
Ledig fredag och vi är på väg till landet för att ordna inför vintern. Danni sprang tidigt till Stockmann för att försöka fixa en billig resa och han har inte dykt upp ännu. Får se hur det lyckas. Mornar är bäst då vi inte har bråttom (förutom Galna dagar stress då). Speciellt nu när vi kan sitta och mysa i ett kök med lite mera utrymme än vad vi hade i den förra lägenheten.
Ha en sköööön helg du med!
Vi la upp reklam i köket. Danni köpte planschen i Kanada då han var där och rapporterade från OS för några år sedan. |
Den vita soffan är fin men inte så praktisk i köket. För tillfället har jag duken jag vann från Tikau på den. |
Var mycket skeptisk till elektriska ljus. Men tycker om de här och de ger ett fint sken (inte lika mysigt som riktiga men helt godkänt ändå). Mysigt men ljus nu de här gråa mornarna! |
Ett av mina favorit morgonfoton. Togs för några år sedan när vi åt en av våra lååååånga frukostar med Lina. |
Alltså HUR skönt är det inte att ha en soffa vid matbordet i köket?! Skönt är det, sköööönt. |
Ha en sköööön helg du med!
torsdag, oktober 09, 2014
Steve-O
Vad annat har hänt den här veckan då? Jo, jag började följa Steve-O på facebook. Han är på väg till Lexington, Kentucky för tillfället. Ibland händer det bara.
onsdag, oktober 08, 2014
Mommon och Moffor i Lovisa
Kom hem tidigare än tänkt idag efter slutarbetsidésökardagen. Under dagen presenterades olika projekt och så kunde man gå runt och lyssna och fråga och skriva sitt namn på listor till projekt som lät intressanta. Herregud vad lyxigt! Inget ensamt ångestfunderade på omöjliga teman i hemmasoffan med TV-shopp i bakgrunden den här gången. Fast lite yrt och flummigt var det, men betydligt mer motiverande att skriva ett slutarbete för ett projekt som redan existerar och där det finns ett behov för någon typs av fysioterapeutisk utredning.
Nu ser det ut som om jag och min studiekompis kommer att förändra åldringsvården i det här landet - eller åtminstone i Lovisa. Det blir helt nya tanke- och handlingsbanor inom åldringsvården efter det här. Inget mera sängliggande och slötittande på TV. Be ready Mommon och Moffor of Lovisa - here we come!
Herregud, kom på att jag verkligen hoppas att ingen ung - yes I am - studerande kommer och stör mina maratontv-sessioner sen när jag är pensionär. Nå det får bli den dagens problem.
Hade egentligen tänkt skriva ett inlägg om nya lägenheten och inredningsfunderingar. Men det är så mörkt i vår lägenhet att bilderna inte vill bli ljusa idag så jag lät bli. Ett försöksfoto kan jag ändå lägga in. Här är jag och i bakgrunden ser man lite av köket och den ljusgråblåa väggen jag igår stirrade in i:
Och vid fönstret i köket finns de här kreativa palmerna:
Nu ser det ut som om jag och min studiekompis kommer att förändra åldringsvården i det här landet - eller åtminstone i Lovisa. Det blir helt nya tanke- och handlingsbanor inom åldringsvården efter det här. Inget mera sängliggande och slötittande på TV. Be ready Mommon och Moffor of Lovisa - here we come!
Herregud, kom på att jag verkligen hoppas att ingen ung - yes I am - studerande kommer och stör mina maratontv-sessioner sen när jag är pensionär. Nå det får bli den dagens problem.
Hade egentligen tänkt skriva ett inlägg om nya lägenheten och inredningsfunderingar. Men det är så mörkt i vår lägenhet att bilderna inte vill bli ljusa idag så jag lät bli. Ett försöksfoto kan jag ändå lägga in. Här är jag och i bakgrunden ser man lite av köket och den ljusgråblåa väggen jag igår stirrade in i:
Och vid fönstret i köket finns de här kreativa palmerna:
tisdag, oktober 07, 2014
Stirret
Igår lottades prakitplatser ut. Nu blir det praktik på Malms sjukhus för min del. Hade hoppats på Kirurgiska med tanke på logisitken. Men det här ska nog gå bra. Bussen går direkt och tar ca 40 min. Men inget mera sov till kl.8. Nå välkommen till verkligheten tänker kanske du som läser det här. Nå hej på dig bara hälsar jag tillbaka! Ge mig en kram istället så känns det bättre. (Kanske bra att jag får rutiner igen, de här självstudieförmiddagarna gör att jag allt oftare talar och skrattar högt för mig själv - till mina egna skämt. Lite för små sociala cirklar här liksom).
Eftersom jag ändå var lite besviken igår (vill alltid att det skall gå som jag planerat, låtsas var mycket mer låt-det-gå-som-det-går än vad jag egentligen är) så tröstade jag mig med sushi och lyssnade på den här och stirrade en rätt lång stund rakt fram på den ljusgråblåa väggen i vårt kök (tills jag med STOR ansträngning tvingade mig att börja ordna upp flyttlådan med alla mina studiegrejs):
Eftersom jag ändå var lite besviken igår (vill alltid att det skall gå som jag planerat, låtsas var mycket mer låt-det-gå-som-det-går än vad jag egentligen är) så tröstade jag mig med sushi och lyssnade på den här och stirrade en rätt lång stund rakt fram på den ljusgråblåa väggen i vårt kök (tills jag med STOR ansträngning tvingade mig att börja ordna upp flyttlådan med alla mina studiegrejs):
måndag, oktober 06, 2014
Bordet
Vår inredningstakt i nya lägenheten är mycket långsam. Men alltid nu som då faller något på sin plats. Under helgen hämtade mina föräldrar ett gammalt bord som har stått ute i ur och skur på deras terass. Nu fick jag låna det till vårt nya vardagsrum. Ett så fint bord! Funderade först på om jag borde behandla det på något sätt, men har nu bestämt mig för att låta det vara som det är.
Som om det inte skulle vara nog att bordet annars också är fint så är det från Kaskö. Min mormor var hemma därifrån och flyttade till Helsingfors som ung vuxen. Hennes barndomshem i Kaskö fungerade länge som sommarställe för släkten då jag var liten. Minnena från det huset är så fina, det liksom skimrar om dem. Måste helt tydligt skriva ett helt inlägg om det ljuvliga vita huset med den fina stämningen. Nu hinner jag inte för nu måste jag ta itu med måndagen före den är förbi. Hejhej!
Som om det inte skulle vara nog att bordet annars också är fint så är det från Kaskö. Min mormor var hemma därifrån och flyttade till Helsingfors som ung vuxen. Hennes barndomshem i Kaskö fungerade länge som sommarställe för släkten då jag var liten. Minnena från det huset är så fina, det liksom skimrar om dem. Måste helt tydligt skriva ett helt inlägg om det ljuvliga vita huset med den fina stämningen. Nu hinner jag inte för nu måste jag ta itu med måndagen före den är förbi. Hejhej!
fredag, oktober 03, 2014
Dagens hälsning från Sverige!
Bara en snabb grej före jag rusar till kvällsskiftet.
Var av och an till Stockmannn idag för att köpa födispresent till lördagens kalas. Elsa var med då dagiset har planeringsstängt (de meddelar alltid i god tid och vi blir alltid lika överraskade). På vägen mötte vi som vanligt mycket turister. Elsa och jag råkade gå en stund efter ett gäng med medelåldersgubbar från Sverige. Den ena av dem sportade med att försöka uttala de svåra finska företagsnamnen och skyltarna han såg på husfasaderna. När vi nästan var framme vid Stockmann stannade han upp och artikulerade Huvudstadsblaaadet så som det skulle ha varit ett omöjligt finskt ord. Vid det skedet speedade jag och Elsa förbi och log våra bredaste leenden. I love those Swedes!
Var av och an till Stockmannn idag för att köpa födispresent till lördagens kalas. Elsa var med då dagiset har planeringsstängt (de meddelar alltid i god tid och vi blir alltid lika överraskade). På vägen mötte vi som vanligt mycket turister. Elsa och jag råkade gå en stund efter ett gäng med medelåldersgubbar från Sverige. Den ena av dem sportade med att försöka uttala de svåra finska företagsnamnen och skyltarna han såg på husfasaderna. När vi nästan var framme vid Stockmann stannade han upp och artikulerade Huvudstadsblaaadet så som det skulle ha varit ett omöjligt finskt ord. Vid det skedet speedade jag och Elsa förbi och log våra bredaste leenden. I love those Swedes!
onsdag, oktober 01, 2014
Copycat träning
Sitter här och planerar framtiden, men också min träning för den här hösten. Har egentligen aldrig haft något seriöst träningsprogram, men ibland gjort upp planer som sen aldrig håller. För tillfället går min träning ut på att jag springer då jag hinner, det här betyder att jag de senaste veckorna blivit högst en gång i veckan á 5 km. Men jag är rätt nöjd ändå, har lärt mig med livet att det är helt onödig att vara för sträng mot sig själv.
Min plan för den här hösten är att jag skulle försöka springa minst 2 gånger i veckan. Och varför det då? Jo, för att det är så skönt när jag väl kommer ut i friska luften att få en stund för mig själv, jäklig tungt oftast, men ändå skönt. Plus att det bevisligen är bra för hälsan.
Jag håller vattenjumppa för seniorer en gång i veckan, vilket jag räknar som ett eget träningspass och viktig inlärning för mitt yrkeskunnande. Två flugor i en smäll där.
Och nu kommer det nya: Jag skall försöka få in i tidtabellen ett pilates pass en gång i veckan (uuuu). Kollade just Tölö gyms nya hemsidor och tror att jag testar deras pilates (obs ingen smygreklam, Tölö gym vet inte om att jag existerar och ännu mindre att jag eventuellt tänker våga besöka dem).
Och varför pilates då? Jo, för att jag under mina studier har kommit fram till att de inre magmusklerna (transversus abdominis) och andra stödmuskler så som bäckenbotten, multifiderna i ryggraden är jätteviktiga att aktivera och träna. Speciellt om man som jag har tendens till sjuk rygg, som för min del mest beror på svankig ländrygg och försvagade magmuskler, dvs dålig hållning (förut blev det här ännu värre då jag satt långa stunder stilla framför en dator under arbetsdagarna). Och så vill jag ju också helt egoistiskt suga åt mig så mycket nya rörelser och handledningstekniker som möjligt så att jag kan kopiera det bästa rörelserna och teknikerna till min egna framtida klienter.
Där vid julen får se hur det blev.
Motionsrekommendationer för friska vuxna under en vecka är:
2 h 20 min lugnare uthållighetsträning eller 1 h 15 min intensivare uthållighetsträning + minst två gånger i veckan muskelträning (styrka och rörlighet).
Min plan för den här hösten är att jag skulle försöka springa minst 2 gånger i veckan. Och varför det då? Jo, för att det är så skönt när jag väl kommer ut i friska luften att få en stund för mig själv, jäklig tungt oftast, men ändå skönt. Plus att det bevisligen är bra för hälsan.
Jag håller vattenjumppa för seniorer en gång i veckan, vilket jag räknar som ett eget träningspass och viktig inlärning för mitt yrkeskunnande. Två flugor i en smäll där.
Och nu kommer det nya: Jag skall försöka få in i tidtabellen ett pilates pass en gång i veckan (uuuu). Kollade just Tölö gyms nya hemsidor och tror att jag testar deras pilates (obs ingen smygreklam, Tölö gym vet inte om att jag existerar och ännu mindre att jag eventuellt tänker våga besöka dem).
Och varför pilates då? Jo, för att jag under mina studier har kommit fram till att de inre magmusklerna (transversus abdominis) och andra stödmuskler så som bäckenbotten, multifiderna i ryggraden är jätteviktiga att aktivera och träna. Speciellt om man som jag har tendens till sjuk rygg, som för min del mest beror på svankig ländrygg och försvagade magmuskler, dvs dålig hållning (förut blev det här ännu värre då jag satt långa stunder stilla framför en dator under arbetsdagarna). Och så vill jag ju också helt egoistiskt suga åt mig så mycket nya rörelser och handledningstekniker som möjligt så att jag kan kopiera det bästa rörelserna och teknikerna till min egna framtida klienter.
Där vid julen får se hur det blev.
Motionsrekommendationer för friska vuxna under en vecka är:
2 h 20 min lugnare uthållighetsträning eller 1 h 15 min intensivare uthållighetsträning + minst två gånger i veckan muskelträning (styrka och rörlighet).
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)